파란땅콩의 톡!톡!

신맛이 강한 레몬의 효능

점심을 거하게 먹고 시원한 음료를 찾다가 딸기레몬에이드를 먹어보게되었어요

와......딸기가 들어갔는데도 상큼?? 하면서도 굉장한 이 신맛!!!! 딸기를 그냥 이겨버리는 레몬이네요^^

먹다 보니 이 신맛이 장난아닌 레몬은 어떤 효능이 있을지 궁금해 지더라구요

그래서 한번 알아봤습니다 ㅎㅎㅎㅎ 알고 먹으면 더 좋겠죠^^

1. 피부미용

레몬은 콜라겐이라는 피부조직 성장과 보수를 담당하는 성분의 형성에 기본 물질이

피부탄력과 보습, 손상된 비푸 재생까지~~도와 더환하고 깨끗한 피부를 유지해주는 역할을 한다고 합니다.

괜히 기미와 주근깨 등을 막아준다는얘기가 나오는게 아니네요^^

요즘 피부가 많이 상해서 고민인데 신맛 꾸~~욱 참고 좀 먹어야겠어요^^

2. 면역력

레몬은 신진대사를 원활하게 도와 체온이 떨어지는것을 막아주고 항산화 작용으로 면역력을 높혀준다고 합니다.

이 면역력이 높아지게 되면 근육과 신경, 뇌기능 등이 활성화 되어서 스트레스 억제에도 탁월하다고 하네요^^

이래서 감기 걸리거나 하면 레몬을 먹기도 하나봐요^^

3. 피로회복

레몬의 신맛과 톡쏘는 향이 특징인데요. 이 레몬에는 비타민C 함량이 굉장히 많이 포함되어있죠

100g당 70mg의 비타민C가 있다고 하니 정말 대단하네요^^

이때문에 체내 활성 산소의 생성을 억제하고 필수 영양소의 산화도 방지해서 피로누적을 막아준다고합니다.

그래서 비타민C를 약으로도 많이들 찾나보네요^^ 그것도 정말 신맛이 쎈데 ㅎㅎㅎㅎ

이러한 대표적인 효능 말고도 혈관을 강화해주는 팩틴 성분도 함류되어있고 고혈암과 동맥경화 예방에도 아주 좋다고 합니다.

또한 신맛을 내는 유기산의 하나인 구연산이 몸속의 노폐물도 제거해주고 식욕도 돋궈준다고합니다.

이렇게 또 알아보니 레몬!!! 신맛이 쎄지만 효능도 같이 쎄네요^^