파란땅콩의 톡!톡!

봄철엔 마늘! 마늘의 효능을 알아보자

따사로운 봄도 어느새 중반무렵으로 흘러가고 있습니다. 

식곤증으로 졸린 매일 매일의 연속이지만 오늘은 피곤한 우리들에게

활기를 붙돋아줄 만능식품 마늘에대해서 포스팅 해보도록 할께요~~

마늘의 효능중 한가지 가장 대표적인 것은 면역력을 증가시켜준다는 거에요

마늘에는 알리신이라는 성분이 들어있는데요  우리가 흔히 알고 있는 

페니실린이라는 약품 보다도 무려 15배이상 높은 향규작용을 한다니 약품을 뛰어넘는

마늘의 엄청난 효과가 아닐 수 없습니다. 특히 나쁜바이러스가 몸속으로 들어오지

못하도록  방어해주는 효과도 있으니 질병으로 부터 안전해 질수 있겠죠~

다음 효과로는 항암 효과가 있습니다.

위에도 말씀드렸던 알리신이라는 성분이  위암을 유발하는 

나쁜균들을 제어해주고 암세포의 확산을 맏아주는 

아릴설파이드류 까지 대거 함유 되어있어서 

위암외에도 여러암에 매우 효과가 좋습니다.

하지만 아무리 좋은 음식도 매일 먹어야 효과가 있으니 

매일 드시는 습관을 길러야 겠죠  암!! 마늘로 쉽게 극복하자구요~

마늘효능 세번째!! 피부미용에도 좋고 노화방지에도 탁월합니다.

마늘은 정말 좋은것만 잔뜩 담고 있는것 같아요

마늘의 성분 중에 셀레늄이란 성분이 바로 피부의 노화방지를 

직접적으로 막아주는 성분이데요  피부 노화방지 뿐만 아니라 

군살 제거 효과까지 있어서 다이어트에도 아주 효과가 좋다하니 

여성분들에게도 참 좋은 마늘이겠죠~

마늘의 효능 또 있습니다.

시스테인과 메티오닌 성분이 해독작용이

매우 뛰어나다고 합니다. 간을 튼튼하게 만드는 작용하구요

알리신, 알리인, 치오에텔, 멜가프탄, 유화수소 성분은 몸에 쌓인

중금속을 배출해주고  세균도 없애준다고 합니다.

마늘의 가장 대표적인 효능으로 알려져 있는 혈액순환 증진!!

마늘이 혈액순환에 어느정도로 좋은지는 수술을 해보신 분들은 아실거에요

수술전에 피해야할 음식으로 마늟을 금식하고 있는데요 마늘을 먹게되면 

혈액순환이 매우 활발해져서 피가 잘 멈추지 않는다고 합니다.

때문에 콜레스테롤 수치를 낮추는데도 효과적이고 고혈압 에방에도 아주 탁월합니다. 

식용증진 효능과 체력증진 효능 까지 갖추고 있으니 정말 마늘은 만능이네요~~

이상 마늘의 효능 포스팅을 마칩니다^^