파란땅콩의 톡!톡!

늙은호박의 효능을 알아보고 건강해지자!

요즘 날씨가 참 변덕쟁이 같네요 

비도많이오고 바람도 무섭게 부는게 지구가 아픈가 봅니다.

오늘은 호박중에서도 늙은호박의 효능에대해서 알아보려하는데요 

호박죽드실때 노랑색 호박이 바로 늙은 호박이라는것 많이들알고 계시죠

맛도좋은 호박이지만 이런 늙은호박 의효능을 알고 먹는다면 

더욱더 유익하겠죠?^^

늙은 호박에는 비타민A로 변환되는 카로틴이라는 성분이 있구요

그밖에도 비타민C와 칼륨이 풍부하게 들어가 있다고 합니다. 

특히 이런성분들은 수술이나 여성분들 출산이후에 생기신 붓기를 빼는데 

좋은 작용을 한다고 합니다. 그래서 병원에 문안가실때 호박죽 사가시는분들이 많으시죠~

늙은 호박은 눈건강에도 상당히 좋은데요 

이유는 늙은호박의 비타민A 성분이 풍부하게 들어가 있기때문이에요

비타민A가 직접적으로 야맹증이나 시력저하증등의 개선에 큰 도움을 준다고 하네요

평소 눈이 피로하심을 많이 느끼시던 분들이라면 호박죽을 많이 드시는것을 권해드리고싶네요

늙은호박의 세번째 효능!! 바로 여성분들의 피부미용에도 

효능이 좋습니다. 비타민A 외에도 비타민C와 미네랄이 풍부해서

체내의 독소를 배출하고 해독해줘서 피부가 매끈해지는데 큰도움을 줍니다.

또한가지 여성분들에게 좋은 늙은호박의 효능은

다이어트 효과 입니다. 다이어트 중이시거나 비만이신분들은

늙은 호박이 이뇨작용을 원할하게 해주고 포만감 또한 풍부하게 느끼게 해줘서 

배출에도 좋고 과식 방지에도 좋습니다. 

늙은 호박은 해독주스의 재료중 하나로 쓰일만큼 몸에 나쁜 독소를 

배출시켜준다고하니 다이어트에 필수 이겠죠~~

뿐만아니라 늙은호박은 남성에게도 좋은 효능이 있다고 하는데요

바로 전립선암 예방에 탁월하다고 합니다. 

그리고 성장기아이들에게는

필수아미노산과 레시틴성분이 호르몬 분비를 자극하여 

두뇌회전 등에 도움을 준다하니 남녀노소 가릴 것없이 

모두에게 좋은 늙은호박은 부드러워서 아기들 이유식이나 호박전, 찌개 죽등으로 

다양한 요리를 만들어서 맛있게 드실수 있답니다!! 

제 정보로 유익한 시간이 되셨으면 좋겠네요^^