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표고버섯의 효능 알아보고 건강하게 먹자~~~

표고버섯의 효능을 알아볼까요??

표고버섯은 담자균류 주름버섯목느타리버섯과로

한국과 주변국가인 읿본, 중국, 대만 등에 서식하고 있습니다.

표고버섯은 식용으로도 많이 이용되고 약재료로도 많이 쓰이고 있습니다.

주로 농가에서 재배되고 있으며 특히 베타글루칸 성분이 대거 함유되어

항암작용과 면역력강화에 많은 도움이되고

각종 염증제거에도 탁월하게 작용하여 한약으로도 불리고 있습니다.

양배추처럼 위장에도 좋아서 소화불량이나 식욕부진등에 

효과가 있다고 하네요~

좀저 자세히 표고버섯 효능에대해서 알아보겠습니다. 

항암작용에 뛰어난 표고버섯!

베타글루칸성분중의 하나로 렌티난이 다량 함유되어 있는 표고버섯~

렌타난은 꽤 효과 높은 항암 작용을 하며 특히 천연 방어물질인 인터페론 생성에 

도움을 주고 면역력 향상과 암세포 증식 어제에 큰 도움이 된다고 합니다.

성인병 에방에도 좋은 표고버섯!

고지혈증이나 고혈압등 각종 혈액순환 관련 질환에 

도움이 되는 에리타데닌이라는 성분을 통해 활성 산소를 억제하여 

혈중 콜레스테롤을 낮춰주어 성인병예방에도 아주 효과적인 

표고버섯의 효능이 있습니다.

염증치료에도 좋은 표고버섯!

우리몸의 생체조적에 상처등 손상을 입게 되었을때 

염증을 유발하게 되는데 이때 염증이 원활히 치료 되지 않으면 

만성으로 변하여 무서운 뇌졸중이나 심장질환 암등의

원인이 될수도 있다고 합니다. 

이 때 표고버섯의 베타글루칸이라는 성분이 면역체계 강화에 도움을 주며 

염증성 단백질을 감소하여 델타T세포의 기능향상에 직접적인 효과가 있다고 합니다.

변비에도 좋은 표고버섯 

직장생황이나 불규칙한 샐활습관, 불균형한 식습관 등으로 

변비로 부터 고통 스러워하는 사람들에게 식이섬유가 풍부하게 

들어가있는 표고버섯은 장내 운동을 활발하게 해주고 

장기능 활성화에 큰 도움을 주어 변비 예방에 탁월하다고 합니다.  

항산화 작용에도 좋아 피부미용과 노화방지에도 좋으니 

여성분들에게도 좋은 표고버섯 입니다.

뼈를 튼튼하게 해주는 표고버섯!

표고버섯의 에르소스테롤 성분이  햇빛으로부터 체내에 들어오는 비타민D 성분을 

우리몸에 잘들어 올수 있도록 돕는데요 비타민D는 칼슘이 우리몸에 잘 흡수 될수 있도록

도와주는 역할을 하게 됩니다. 이로인해 골밀도를 높여주고 골다공증예방에 

직접적인 영향을 주어 뼈건강 향상에 좋다고 합니다.

빈혈에도 좋은 태아보험!

채네에 산소공급이 풍분하지 못하면 혈액이 인체조직의 대사활동을

충분히 하지 못하고 있다고 보실수 있는데요 이때 비타민D 수치가 낮아지면서

적혈구생산이 저하에 되어 빈혈유발의 유발의 원인이 될수 있습니다. 

위와같이 비타민D는 뼈건강 뿐만아니라 빈혈에도 큰 도움을 준다고하네요

이상 표고버섯의 참많은 효능에대해서 알아보았습니다!