파란땅콩의 톡!톡!

치질에 좋은 음식 5가지를 소개해드려요.

치질은 항문 주변의 혈관 및 결합 조직이 덩어리처럼 돌출되는 증상을 말합니다.

출혈도 동반되기도 하는데요. 치질의 주된 원인은 변비와 설사입니다. ^^

즉, 대장운동과 변비와 설사를 예방할 수 있는 음식이 치질에도 좋은 음식입니다.

현미는 섬유질이 풍부한 곡식입니다. 흰밥대신 현미밥을 자주 드시면 변비를 에방할 수 있습니다.

섬유질이 풍부하기 때문에 장운동을 원활하게 해주어서 배변활동을 왕성하게 할 수 있도록

도와줍니다.

변비 뿐만아니라 영양소도 다양하게 함유되어 있어서 성인병 예방에도 좋습니다.

알로에는 알로인이랑 성분이 포함되어 있습니다.

알로인이 배변을 부드럽게 만들어 주는 효과가 있습니다.

알로에에도 섬유소가 풍부하기 때문에서 장운동에 효과가 있어 숙변제거와 치질에도 좋습니다.

알로에는 건강과 미용에도 좋은 음식입니다. ^^

지금 체절인 딸기는 비타민C가 풍부하고, 펙틴과 섬유질이 풍부해서

장운동을 활발하게 하고 변비를 에방해주는 효과가 있습니다.

호르몬의 조절기능도 있어서 피로회복에 도움이 되고 안토시아닌 성분은 시력회복 효능도 있습니다.

제철 과일은 딸기를 많이 드세요~ ^^

오렌지에 함유되에 있는 수용성 섬유질 펙틴이 장운동과 유독성 물질의 흡수를 막아줍니다.

치질의 주된 원인인 변비를 예빵해주고 변비증상에도 효과가 있습니다.

오렌지에는 비타민C가 많아 혈액순환에 도움이 되는데 항문의 혈액순환도

잘 이루어지도록해서 치질을 에방해줍니다.

치질에 동반되는 출혈을 막아주는 역활도 하기 때문에 치열환자에게 아주 좋은 과일입니다.

마늘은 한국인이 많이 먹는 음식재료중에 하나입니다.

마늘에는 소화액의 분비를 촉진시키고 혈액순환을 활발하게 하는 효과가 있습니다.

통증을 완화시키는 효과도 있어서 치질로 인한 통증에 좋은 음식이 됩니다.

구운 마늘을 드셔보세요. ^^