파란땅콩의 톡!톡!

겨울 환절기가 다가왔습니다.

감기도 많이 걸리고 코막힘도 많아지는 계절입니다.

코막힘 뚫는법을 알려드릴께요. ^^

코가막히면 정말 많이 답답합니다.

잠도 잘 못자고 계속 신경이 쓰이죠.

호흡이 잘 안되기 때문에 머리도 멍멍하구요.

이렇기 때문에 코막힘 뚫는법을 미리미리 알아두시면 도움이 됩니다.

간단한 방법부터 설명드릴께요. ^^

겨울철에는 건조합니다. 그렇기 때문에 습도를 잘 맞춰줘야해요.

우리 코의 점막에는 수분이 필요합니다.

공기가 건조하면 코에 있는 점막도 건조해 지기 때문에

코 속의 건강이 안좋아 지고 코막힘도 심해집니다.

가습기나 빨래를 넣어서 실내 습도를 잘 맞춰주세요.

미지근한 물로 코속을 촉촉하게 씻어주시고

콧등 양쪽을 손으로 마사지를 해주세요.

코 속 점막에 미지근한 물로 수분을 보충해주고

마사지를 통해서 코 속에 있는 이물질을 밖으로

배출해 줍니다.

마사지 할때 계속 미지근한 물로 코 속을 씻어주셔야 합니다.

따뜻한 물로 족욕을 하면 몸속의 혈액순환이 좋아져서

코막힘도 뚫린다고 하네요.

그외에도 많은 방법이 있지만,

코막힘은 단일 증상보다는 감기와 함께 올 때가 많습니다.

몸속의 면역력을 높여주는 음식을  함께 드시고,

코막힘은 코속을 청경하게 닦아주는 방법을 사용하세요.

무를 이용한 방법도 있습니다.

무를 강판에 갈아서 무즙을 내어 면봉으로 콧속을 청소해주세요.

요즘 코막힘을 뚫어주는 좋은 약고 약국에 많습니다.

무엇보다 병원에 방문하시는 것이 가장 좋습니다.

코막힘의 증상은 일시적일 수도 있지만

만성적으로 되면 비염으로 고생할 수 있으니

꼭! 병원에 내원하셔서 치료받으세요~