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목이 칼칼하고 기침이 많이 날 때 대처방법

겨울이 지나고 봄이 찾아오고 있습니다.

요즘처럼 일교차가 커지고 봄의 적인 황사가 오면

목이 칼칼하고 기침이 많이 납니다.

봄철의 황사와 꽃가루 그리고 일교차가 심해져서 몸의 면역력이 떨어져서

감기도 쉽게 걸립니다.

요즘은 미세먼지와 황사 때문에 기침이 더 심해지죠.

아주 큰 일교차 때문에 감기에 걸리기도 쉽구요.

보통 기침은 보통 2~3주 정도 지나면 기침은 조금씩 완화됩니다.

먼저 기침의 원일을 정확하게 알아야 합니다.

감기가 원인인지, 황사나 꽃가루 인지 자세히 원인을 파악하세요.

기침증상은 기관지 질환이 아니면 자연스럽게 치료가 됩니다.

오랜 시간 방치해서 목이 더 아프면 기관지에 손상이 갈 수 있으므로,

잘 관리를 해주셔야 합니다.

이렇게 목이 아프면 가장 먼저 물을 자주 마셔주세요.

기침 뿐만 아니라 물은 우리 몸을 정화시켜주는 역할을 합니다.

우리 몸의 70%가 수분인건 아시죠?

특히 황사나 미세먼지 같은 것을 예방하기 위해서라도

수분을 충분히 섭취해주는 것이 좋습니다.

찬물보다는 약간 미지근한 물을 드세요.

차도 좋습니다. ^^

기관지에 좋은 음식을 먹는 것도 방법입니다.

생강차나 대추가가 좋구요.

또한 목점막이 촉촉하도록 가습에도 신경쓰셔야 합니다.

특히 황사나 미세먼지는 콧속 또는 목의 점막에서 걸려지기 때문이죠.

물을 충분히 마셔주세요. ^^

그리고 봄철 황사와 미세먼지 방지를 위해서 외출시에는 마스크를 꼭! 착용하세요.