파란땅콩의 톡!톡!

망고의 효능

오늘 퇴근 길에 과일트럭에서 망고를 파네요.

아저씨가 한 조각 먹어보라고 해서 먹었는데 달달하니 맛있더라구요.

그래서 오늘은 망고의 효능에 대해서 포스팅 해보려고 합니다.

망고는 항암효과가 있습니다. 망고에 있는 베타카로틴과 폴리페놀 성분이

암을 예방하고 암세포의 증식을 막아주는 효과가 있습니다.

면역력증가에도 좋은데요. 대부분의 과일이 그렇듯이 망고에도

비타민이 풍부합니다.

그중 비타민C는 피부와 점막을 강하게 해줘서 면역력을 증진시켜 줍니다.

망고는 칼슘도 많이 함유되어 있어서 뼈에도 좋습니다.

망고에 있는 비타민C, 구연산은 피로를 덜어주기 때문에

피로회복, 원기회복에 좋고,

체력이 딸리거나 무기력할때 망고를 먹으면 박카스를 먹는 것처럼

도움이 됩니다.

바카스에도 구연산~이 들어가는거 잘 아시죠?

망고는 시력회복에도 좋은 과일입니다.

눈에 좋은 비타민A가 많아서 눈의 피로도 풀어주고,

시력보호에도 좋습니다.

비타민A와 비타민C로 인해서 피부미용에도 좋습니다.

이런 비타민은 피부세포의 기능을 활성화 시키고

기미, 주근깨, 잡티등에 효과가 좋습니다.