파란땅콩의 톡!톡!

대추의효능에대해서 오늘 얘기 드리고자 합니다

대추는 크게 두가지로 보실수 있는데요 

그냥 열매 상태 그대로인 생대추와 

햇볕에 말린 대추가 있습니다. 

대추는 말리나 생으로 드시나 효능에 차이가 있는 것은 아니지만 

보관상의 이유로 오래 두고 드시기엔 말린대추를 추천드립니다.

대추는 말린 상태에서 오래 보관이 가능한 장점이 있어서

장기간 드실수 가 있지요~ 생대추도 맛 있지만 말이죠~

대추는 우리몸에 정말 좋은 음식인데요  

특히나 감기에 효능이 좋다고 알려져 있습니다. 

대추의 효능에대해서 조금 더 자세히 알려드리도록 하겠습니다.

대추는 대표적으로 피부미용과 피로회복, 노화방지

성인병예방,감기예방, 비염치료, 원기회복, 혈액순환 개선, 정력강화등에 좋습니다.

정말 많죠??

또한가지 대추는 신경을 이완시켜 심신을 편안하게 만들어줘서

숙면에 도움을 주기때문에 불면증 예방에도 탁월하다고 합니다.

이런 대추를 먹는 방법으로는 요리에 육수를 내어먹거나 

대추차를 만들어 먹는 방법도 있겠죠~~

과민성 대장증후군에도 아주 좋다고 합니다.

속이 불편하시고 가스가 자주 차거나 복통이나 설사등

장이 민감하거나 불편하신 분들은 대추를 드시면 개선이 된다고 합니다.

대추는 분류를 하자면 열매과일에 속하는데요  

작지만 칼로리는 높은 편 이랍니다.

그러니 너무 많이 드신다면 살이 찔수도 있겠죠~~

모든 아무리 좋은것도 과하면 탈 나는 법인거죠~~