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만성피로증후군 자가진단 해보자.

만성피로증후군은 만성적으로 피로가 쌓이는 증상을 말합니다.

어떤 증상이 있고 자가진단은 어떻게 하는지 알아보도록 하겠습니다.

만성피로증후군은 충분한 휴식과 잠을 제대로 자지 못하고 오랬동안

잠을 자도 피로가 풀리지 않는 것을 말합니다.

이렇게 잠을 못자고 피로가 쌓여서 일상생활에 지장을 주게되고,

쉽게 지치고 피로해지며 무지력증까지 오게됩니다.

이러한 증상이 6개월 이상 지속되는 것을

만성피로 또는 만성피로증후군 이라고 합니다.

이러한 만성피로는 본인의 의지와 상관없이 쉽게 피로를 느끼게 됩니다.

피로가 계속 누적되고 일에 능률이 떨어져서 무기력해집니다.

육체적, 정신적 스트레스로 힘들어지게 됩니다.

만성피로증후군 / 만성피로 증상

- 집중력저하와 기억력 장애증상

- 인후통, 근육통 같은 다발성 관절통

- 잦은 두통과 계속 생기는 두통

- 위장장애

- 불안, 초조, 우울증과 같은 정신적 장애

만성피로증후군 자가진단

- 잠을 자고 일어나도 몸이 무겁고 상쾌한 기분이 안든다.

- 기억력과 집중력이 계속해서 떨어진다.

- 오전, 오후 상관없이 항상 나른하고 무기력하다.

- 두통이 심하고 잘 낫지 않는다.

- 눈이 자주 피로하고 현기증을 자주 느낀다.

- 음식을 먹으면 속이 더부룩하다.

자가진단 항목에서 여러가지가 복합적으로 해당된다면

만성피로증후군을 의심해보세요.

환절기 입니다. 몸을 나른하게 만들지 말고 운동도하고 스트레칭도 해주세요!