파란땅콩의 톡!톡!

두유의 효능에 대해서 알아보겠습니다.

두유는 콩으로 만든 음료입니다. 그렇기 때문에 콩이 가지고 있는 모든 영양소를

그대로 가지고 있습니다.

콩이 가진 성분을 그대로 가지고 있으면서 딱딱한 콩이 아닌 액체로 되어 있어서

마시기도 편하지만 인체에 흡수도 훨씬 잘됩니다.

두유는 콩이 가지고 있는 단백질, 이소플라본, 무기질 성분, 각종 비타민이

풍부하게 들어있습니다.

콩이 다이어트에 좋은 음식인건 알고 계시죠?

두부와 두유, 콩으로 만든 요리는 단백질이 주성분이라 다이어트에 도움이 됩니다.

포만감도 충분히 채워줘서 식욕을 억제하는 효과도 있습니다.

우유도 좋은 건강식품입니다. 하지만 우유를 잘 못드는 분들도 계신데요.

우유를 잘 드시지 못하는 분들은 두유를 드시는 것이 도움이 됩니다.

두유는 단백질과 비타민을 함께 섭취 할 수 있는 건강음료입니다.

어린이 뿐만아니라 어르신 분들도 칼슘은 꼭! 필요한 영양소 입니다.

두유에는 칼슘이 풍부하기 때문에 하루에 한 잔씩 챙겨드시면

부족한 칼슘 보충에 큰 도움이 됩니다.

각종 미네랄과 불포화지방산이 많이 들어있기 때문에 동맥경화나 뇌졸중을 예방하는 효과도 있습니다.

한국인들이 많은 나트륨 섭취가 문제가 되고 있는데요.

두유는 사람의 몸속에 있는 염분을 중화시켜준은 효과도 있습니다.

맵고 짜게 먹는 한국인들의 식습관에서 두유가 좋은 예방법이 될거예요.