파란땅콩의 톡!톡!

낙지효능, 낙지의 효능을 알고 먹자.

낙지는 우리나라 사람이 많이 먹는 해산물입니다.

생으로도 먹고, 매꼼하게 볶음으로도 먹습니다.

이런 낙지의 효능이 무엇인지 알고 드시나요?

철분이 풍분한 낙지를 먹으면 빈혈을 예방할 수 있습니다.

철분 부족으로 인한 빈혈도 예방하고,

고혈압 예방에도 도움을 줍니다.

혈액순환을 도와주고 나트륨 성분을 배출해주기 때문에

고혈압 예방에 좋은 음식입니다.

두뇌 발달과 뇌기능 활성화에도 좋으며,

무기질이 많고 아미노산과 같은 몸속의 영양소를

조절하는 성분이 많기 때문에

다이어트에도 도움이 됩니다.

낙지는 대표적인 스테미나 식품입니다.

원기회복과 체력을 보강시켜주는 해산물이예요.

낙지에는 필수 아미노산이 풍부하기 때문에

몸의 피로를 풀어주고 체력회복을 도와줍니다.

낙지는 콜레스테롤 감소를 도와주며,

낙지에 있는 타우린 성분이

혈액순환과 몸속의 콜레스테롤 수치의 조정을 도와줍니다.

타우린과 필수 아미노산이 풍부하기 때문에

간기능 활성화와 몸속의 독소의 해독 효과도 있습니다.